天津北方网讯：为不断满足社区居民对健康知识的需求，提高广大中老年人自我保健和积极维护自身健康的意识，增强老年人的体质，减少疾病的发生，近日，长虹街盛达园社区邀请了天津市军事医学研究院专家蒋与刚为社区50多名老年人进行了百名专家进社区健康知识专题讲座——“吃动平衡 健康衰老”。

　　蒋教授详细向老年人们重点强调了控制发病的因素，重在预防的道理。并向居民分享了养生操，居民们跟着蒋教授认真学习，最后蒋教授还和居民进行了互动，既要坚持有氧运动，又要合理膳食，纠正不良的饮食习惯，还要注意饮食要多搭配粗粮、水果、蔬菜，要控制盐量、调整饮食结构、多运动、合理休息、保持心情舒畅等等。

　　蒋教授的讲座通俗易懂，贴近生活，深受中老年人的欢迎。通过此次讲座，使中老年人认识到了养生的重要性，养生是一种文化、是一种健康方式，进一步提高了大家的自我保健意识，宣传中医养生健康生活新理念，增长了中老人们的健康知识。（津云新闻记者 刘影 通讯员 齐丽丽）