天津北方网讯:日前,津南区图书馆《沽上讲堂》特邀天津祥和家庭文化传播有限公司CEO、国家二级心理咨询师、家庭教育专家、形象礼仪专家冯绍伟老师在小站镇政府5楼会议室进行了一场关于“女性压力与情绪管理”的讲座。小站镇的妇女干部人参加。
讲座中,冯老师从压力的来源、意识与潜意识、情绪背后的需求、女性如何关注并管理好情绪的方法等几个方面进行了详细的讲解。冯老师指出,当遇到事情自己无法释怀时,其实是意识与潜意识无法统一,唯有合二为一时行动才会执行想法。行为受潜意识支配,潜意识又不识别正向和负向,也不识别副词,所以我们要发出正向的指令才会有正向的结果。情绪源于人的想法和看法。当有情绪时,可运用一些小技巧来管理情绪也许会对您有所帮助:调——调整呼吸;离——离开现场;想——想想自己不合理的信念。
本场讲座,旨在为女性朋友树立正确的人生观、婚恋观,倡导健康向上、奋进乐观的时代风尚。大家纷纷表示,通过听讲座的方式度过了一个有意义的三八妇女节,今后要运用冯老师教给的办法,学会做情绪的主人,不断提升自我认知能力,调节自我的心理压力,管理好自我的情绪,传递正能量。(“津云”新闻记者 刘影 通讯员 谭志红)